Viernes 17 de Octubre de 2025
La actividad, enmarcada en el Plan de Salud Mental y Emocional 2023-2025, entregó herramientas prácticas para reconocer y gestionar la ansiedad mediante ejercicios de atención plena y técnicas de relajación.
En el marco del Plan de Salud Mental y Emocional 2023-2025, la Dirección de Apoyo y Vida Estudiantil (DAVE) de la Universidad Central de Chile, en colaboración con el Instituto Nacional de la Juventud (Injuv), desarrolló el taller «Ansiedad y mindfulness», dirigido al estudiantado de la U. Central.
La actividad fue impartida por la terapeuta floral Lali Rodríguez-Peña y el psicólogo Aldo Castillo, quienes compartieron estrategias para reconocer y manejar los niveles de ansiedad a través de prácticas de atención plena y técnicas de relajación. El taller incluyó ejercicios prácticos, dinámicas de respiración consciente y orientación sobre cómo incorporar estos hábitos en la rutina diaria.
La terapeuta floral destacó que «es fundamental que los estudiantes cuenten con herramientas que les permitan gestionar la ansiedad, especialmente considerando el ritmo académico y social de la vida universitaria».
La iniciativa forma parte de las acciones del plan, que busca favorecer espacios seguros y saludables para la comunidad estudiantil, con énfasis en la prevención, el autocuidado y el bienestar integral.