Vuelve a tu ZEN-tro, programa de Mindfulness para el manejo del estrés

Diferentes estudios han demostrado que la aplicación de programas basados en Mindfulness ayuda a reducir la percepción de estrés y a mejorar nuestra relación con nosotros mismos, con otros y con nuestro entorno.

Ante ello, la Dirección de Apoyo y Vida Estudiantil (DAVE) invita a egresadas(os) de la carrera de Derecho en preparación para su examen de grado, a revisar los requisitos y postular al programa ‘Vuelve a tu ZEN-tro’, programa de Mindfulness para el manejo del estrés, en el contexto de preparación del examen de grado, en el cual podrán participar de manera gratuita.

Descripción del programa:

• Este taller está a cargo de la Dra. Berta Muñoz, Máster en Mindfulness de la Universidad Complutense de Madrid-Instituto Nirakara, y considera un trabajo semanal para el desarrollo de la concentración, a través del aprendizaje de atención y meditación para lograr adquirir mejor autoconocimiento e integrar prácticas de Mindfulness en el día a día.
• El programa se desarrollará de manera online, iniciando el martes 09 de noviembre y culminando el 4 de enero de 2022, desarrollándose 1 sesión online por semana, los días martes de 19.30 a 21.30 horas, más prácticas para realizar en casa entre sesiones. El día 18 de diciembre de 2021 está contemplado una jornada intensiva de retiro (online), de 10.00 a 14.00 horas.

Se dispone de un total de 16 cupos, y los requisitos para postular son los siguientes:

• Haber egresado de la carrera de Derecho en los años 2017-2018-2019-2020,
• Estar habilitado(a) para rendir examen de grado, Sede Santiago y tener fecha de presentación desde el 01 de marzo del 2022,
• No haber participado o desertado previamente de este mismo taller, realizado por la DAVE en marzo de 2021.
• Adjuntar documento "Registro Social de Hogares" actualizado, en caso de tenerlo. Este antecedente sumará un puntaje adicional en la rúbrica, buscando priorizar a quienes tengan este requisito socioeconómico.
• Asistir a entrevista de postulación (online), en caso de quedar preseleccionado(a).

IMPORTANTE: Las personas que están cursando una enfermedad psiquiátrica aguda o grave, podrían no beneficiarse del programa. En caso de estar en tratamiento, deben adjuntar un certificado por parte de su tratante (psiquiatra o psicólogo), que autorice la participación en esta intervención basada en Mindfulness.

El o la estudiante seleccionado(a) para vivenciar esta actividad, adquiere el compromiso de asistir a las 8 sesiones y de realizar las prácticas propuestas para lograr beneficiarse del taller. Esto se hará a través de una carta compromiso firmada, enviada luego de la selección.

¿Estás listo(a)? Ingresa al formulario de inscripción aquí: https://forms.gle/hsXmbuCoJbtgy8x37