Comunidad centralina disfruta del taller de spinning

Todos los días, en el Centro Deportivo de la Universidad Central, se desarrolla el taller de spinning. Actividad que se realiza en una bicicleta estática y que contiene un fuerte trabajo de resistencia cardiovascular, entrenamiento de velocidad y trabajo interválico.

Dicho entrenamiento aporta beneficios tanto físicos como psicológicos. Entre ellos encontramos: bajo impacto para las articulaciones, ayuda a perder grasa, aminora el estrés, produce químicos de la felicidad, mejora la resistencia; tonifica piernas, glúteos y abdominales; fortalece los huesos y articulaciones, entre otros.

Jazmine Urrea, es estudiante de segundo año de Personal Trainer y seleccionada de futbolito de nuestra Universidad. Ella es una de las tantas centralinas que asiste al taller de spinning para complementar su entrenamiento diario. “Me gusta asistir a clases después de mi rutina del gimnasio, porque complemento mi preparación física con un ejercicio cardiovascular intenso y así también cuido mis articulaciones de posibles lesiones”.

Para participar en el taller, que es dirigido por los profesores Úrsula, Cristopher y Alexis, debes asistir en uno los horarios indicados con tenida deportiva, toalla de mano y agua. Además, debes inscribirte a través de https://goo.gl/ngpygc y también en la lista de clases que estará disponible 15 minutos antes de comenzar.

 

HORARIOS

SPINNING 1	LUNES	13:00 A 13:45	Centro Deportivo. Tercer piso, sala de musculación.
SPINNING 2	LUNES	14:00 A 14:45
SPINNING 3	LUNES	16:00 A 16:45
SPINNING 4	LUNES	19:00 A 19:45
SPINNING 5	MARTES	13:00 A 13:45
SPINNING 6	MARTES	14:00 A 14:45
SPINNING 7	MIÉRCOLES	13:00 A 13:45
SPINNING 8	MIÉRCOLES	14:00 A 14:45
SPINNING 9	MIÉRCOLES	19:00 A 19:45
SPINNING 10	JUEVES	13:00 A 13:45
SPINNING 11	JUEVES	14:00 A 14:45
SPINNING 12	JUEVES	19:00 A 19:45
SPINNING 13	VIERNES	13:00 A 13:45
SPINNING 14	VIERNES	14:00 A 14:45
SPINNING 15	VIERNES	19:00 A 19:45