Martes 13 de Septiembre de 2016
Esta iniciativa tiene como objetivo promover un adecuado autoconocimiento emocional y personal, desarrollando herramientas y reforzando las fortalezas para lograr un mejor estado de concentración y tranquilidad.
La Dirección de Apoyo y Vida Estudiantil (DAVE) impartirá la segunda versión del taller de Meditación para el manejo del estrés, ansiedad y mejorar la concentración.
La participación en este taller permitirá a los estudiantes aprender técnicas de respiración para el manejo del estrés y la ansiedad. Se trabajará en técnicas para revertir los pensamientos negativos y entrar en un constante estado mental positivo, dando enfoque a los pensamientos favorables en relación a los estudios y evaluaciones.
Además, los participantes trabajarán en el desarrollo y la práctica de diferentes técnicas de meditación, destinadas a lograr un estado de tranquilidad y seguridad, focalizado en temáticas académicas, pero también ampliando su uso a otros ámbitos.
El taller tiene contemplado un total de 5 sesiones, de 50 minutos, que serán realizadas una vez por semana a cargo de la Terapeuta Holística, Muriel Lama. La primera sesión se desarrollará el miércoles 28 de septiembre a las 16:00 horas en la sala multiuso del Centro de Extensión ubicado en Lord Cochrane 418.
La convocatoria es abierta para todos los estudiantes de pregrado, carreras técnicas y educación continua que quieran y puedan participar, no obstante tiene cupos limitados, por lo que para participar debes inscribirte en el siguiente formulario: https://goo.gl/forms/hAvx4T7rnnQi4T7g2
