Viernes 23 de Octubre de 2020
Entre el 9 y el 13 de noviembre participa de los múltiples espacios online creados para reunirse a compartir experiencias y estrategias para un mejor autoconocimiento.
La Dirección de Apoyo y Vida Estudiantil (DAVE) invita a la comunidad de la Universidad a participar de la Semana Saludable UCEN, espacio online creado para reunirse a compartir experiencias y estrategias para un mejor autoconocimiento, además de contar con actividades deportivas para hacer en la casa, resolver dudas y mitos en temas de salud emocional, problemas del sueño, salud sexual, medicina, terapias complementarias y más.
Para participar sólo necesitas conectarte desde un dispositivo con internet e ingresar al link de la actividad de tu interés, en el día y horario elegido.
Revisa el programa de actividades de Sede regional de Coquimbo AQUÍ
Programa de actividades STGO
LUNES 9 DE NOVIEMBRE
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Actividad |
Hora |
Link |
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Clases de G.A.P Profesor Christopher Plaza |
14:15 hrs. |
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Conversatorio: Una mirada complementaria de la salud Instancia abierta para conversar sobre medicina integrativa, desde una mirada terapéutica, comprendiendo su aporte en la medicina industrial y en la recuperación de enfermedades agudas y crónicas. La mirada integrativa comprende al ser humano como un sistema completo, tanto a nivel de salud emocional como física, ámbitos que al desequilibrarse afectan el funcionamiento global del sistema. Relatora: Regina Donoso, kinesióloga DAVE y Gladys Rodríguez – Peña, Terapeuta DAVE. |
15:30 hrs. |
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Clase de Funcional Profesor Christopher Plaza |
18:00 hrs. |
MARTES 10 DE NOVIEMBRE
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Actividad |
Hora |
Link |
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Clases de Aerobox Profesor Christopher Plaza |
14:15 hrs. |
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Taller "Crea la vida que quieres: descubre los mensajes de tu inconsciente que te impide avanzar" Invitación a descubrir los pensamientos limitantes y emociones negativas que nos bloquean e impiden tener la vida maravillosa que anhelamos. Herramientas concretas para potenciar la resiliencia, desarrollando la autoestima y confianza para cumplir nuestros deseos y metas, creando activamente el presente y futuro que queremos. Relatora: Cecilia Aguirre, docente UCEN. |
15:30 hrs. |
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Taller de Meditación Espacio que nos reconecta con los propios pensamientos, ayuda a calmar la mente y armonizar las emociones, en el complejo momento que experimentamos a nivel mundial. Dirige: Gladys Rodríguez-Peña, terapeuta DAVE. |
17:00 hrs. |
Transmisión en vivo por Instagram DAVE |
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Clase de Judo Profesor Edgar Gatica |
17:30 hrs. |
MIÉRCOLES 11 DE NOVIEMBRE
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Actividad |
Hora |
Link |
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Clases de G.A.P Profesor Christopher Plaza |
14:15 hrs. |
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Taller de Autoestima y Nutrición Instancia para trabajar en la capacidad de reconocer emociones, para con ello comprender cómo la ansiedad y manera de alimentarnos, influye directamente en nuestra autoestima. Relatora: Constanze Ihl, psicóloga DAVE y María José Martínez, estudiante de Nutrición. |
15:00 hrs. |
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Conversatorio 'Salud sexual y anticoncepción: resolvamos mitos y dudas en conjunto' Se abordarán las distintas opciones de métodos anticonceptivos, sus formas de administración, y aprovecharemos de derribar mitos asociados. Posterior a la presentación, se dará un espacio más informal, en modalidad de una mesa abierta de conversación, para plantear otros temas y resolver todas las dudas respecto a salud sexual. Relatora: Carolina Tapia, matrona DAVE. |
16:00 hrs. |
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Clase de Escalada Profesor Edgar Gatica |
17:30 hrs. |
JUEVES 12 DE NOVIEMBRE
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Actividad |
Hora |
Link |
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Taller: Cómo lograr un buen dormir Explicaremos qué comprende un buen dormir, su importancia, los factores involucrados y las implicancias en tu salud y rendimiento académico. Podrás identificar los hábitos personales que impiden el buen descanso y mejorar tu higiene del sueño. Relatora: Suilan Chia, psicóloga DAVE. |
11:30 hrs. |
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Clases de Aerobox Profesor Christopher Plaza |
14:15 hrs. |
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Taller: Humor y resiliencia Espacio experiencial de desahogo y contención emocional, desde la autoindagación de las propias fortalezas la gestión de emociones, y el desarrollo de herramientas de inteligencia emocional, a través del humor, creatividad y programación neurolingüística (PNL). Relatora: Cecilia Aguirre, docente UCEN. |
16:30 hrs. |
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Clase de Judo Profesor Edgar Gatica |
17:30 hrs. |
VIERNES 13 DE NOVIEMBRE
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Actividad |
Hora |
Link |
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Clases de Yoga Profesora Valeria Espinoza |
14:00 hrs. |
Transmisión en vivo por Instagram DAVE |
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Clase de Escalada Profesor Edgar Gatica |
17:30 hrs. |
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Clase de Funcional Profesor Christopher Plaza |
18:00 hrs. |
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Premiación Desafío Deportivo DAVE |
Conoce las bases AQUÍ |