Miércoles 1 de Septiembre de 2021
Este tercer ciclo está enfocado en tomar conciencia y cuidar la salud mental y emocional de los y las estudiantes, en un contexto que requiere poner en marcha todos los recursos personales.
En el marco del plan de Intervención Temprana en Salud Mental Estudiantil, el equipo de Consejería y Salud Mental de la Dirección de Apoyo y Vida Estudiantil (DAVE) sede Santiago, invita a los y las estudiantes a participar de los distintos talleres online que se realizarán durante el mes de septiembre y octubre, con el objetivo de continuar entregando herramientas para el cuidado de la salud mental y emocional, en un contexto que requiere poner en marcha todos los recursos personales de los que se disponen.
Para participar en alguno de los talleres que se presentan a continuación, deberás inscribirte en http://bit.ly/InscripcionTalleresDAVE El link para ingresar será enviado por correo electrónico el día hábil anterior a la actividad y se programará en el calendario de Microsoft Teams.
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TALLER |
DESCRIPCIÓN |
FECHA Y HORA |
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Cómo lograr un buen dormir Ps. Suilan Chia |
Taller de 1 sesión donde explicaremos qué comprende un buen dormir, su importancia, los factores involucrados y las implicancias en tu salud y rendimiento académico. Podrás identificar los hábitos personales que impiden el buen descanso y mejorar tu higiene del sueño.
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Lunes 27 de septiembre 14.15 hrs. |
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Desafíos de un desempeño profesional responsable Ps. Constanze Ihl |
Taller de 1 sesión, donde revisaremos distintas herramientas que permitan brindarte seguridad, para enfrentar con mayor tranquilidad y confianza las instancias de práctica e internado, y a futuro, la vida profesional. Conocerás estrategias para fortalecer tu autoestima, para manejar la frustración, y también comprender el por qué uno se equivocó, de manera de aprender de estos errores.
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Lunes 27 de septiembre 17.15 hrs.
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Manejo de la ansiedad frente a las evaluaciones Ps. Alejandra Zuleta y Ps. Karem Leiva |
Taller de 2 sesiones, planteada como una instancia para reflexionar y comprender los principales temores asociados a las evaluaciones, además de revisar herramientas para un mejor manejo de la ansiedad, fortalecimiento del autoestima, y perder también el miedo a la opinión de terceros y a la posibilidad de equivocarse.
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Martes 28 de septiembre y martes 05 de octubre 12.45 hrs. |
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Espacio de apoyo: conocer y conectarme con mis emociones Ps. Constanze Ihl y Ps. Suilan Chia |
Espacio abierto de apoyo y conversación. Oportunidad para conocer las emociones, las señales que nos entregan, el funcionamiento de ellas en nuestra vida y su asociación con estados corporales. Junto a lo anterior, se brindarán herramientas para regular y canalizar las emociones cuando resultan demasiado intensas de tolerar. Todo esto entendiendo que las distintas contingencias que hemos vivido en el último tiempo pueden generar un sinfín de emociones en cada persona (tales como frustración, rabia, pena, desmotivación, y muchas otras).
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Miércoles 29 de septiembre 14.15 hrs. |
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Organización del tiempo y manejo del estrés Ps. Luis Alemán |
Taller de 1 sesión, donde revisaremos en conjunto diferentes herramientas para enfrentar el desafío académico de manera más sana y responsable, para que puedas lograr una planificación que te permita encontrar tiempo para ti, además de disfrutar el proceso y los nuevos desafíos académicos.
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Jueves 30 de septiembre 14.15 hrs.
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Trabajo en equipo: desde la universidad y de cara al mundo laboral Ps. Constanze Ihl |
Taller de 1 sesión que diferencia el trabajo en grupo del trabajo en equipo, potenciando alcanzar objetivos desde la colaboración. Entrega estrategias para dejar a un lado la competencia y el autoritarismo, y lograr llegar a acuerdos, tanto en el tele-estudio, como en las clases presenciales y el futuro laboral.
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Viernes 01 de octubre 12.45 hrs. |