Curso Cómo Manejar el Estrés

Facultad de Derecho y Humanidades
Curso

El programa responde a las señales de alarma del estrés, tanto psicológicas como físicas, para lo cual se recomiendan las acciones inmediatas antiestrés. Del mismo modo, se exploran las causas del estrés y de la ansiedad y se explican los hábitos que es necesario adquirir explicando las distintas formas de manejarlo.

¿A quién va dirigido?

Dirigido a personas que experimentan sensación de preocupación y ansiedad acerca de sus actividades cotidianas. Notan que su moral está bajando, que están angustiadas, que no tienen tiempo para nada, que buscan refugio en el cigarrillo o en el alcohol, que duermen mal y otros síntomas.