Autocuidado, convivencia y autorregulación

Desde la Dirección de Desarrollo de Personas, queremos acercarte, de manera breve y entretenida, a tres conceptos que están transformando los espacios de trabajo y aprendizaje: autocuidado, convivencia y autorregulación (ACA).

Estos pilares nos permiten enfrentar los desafíos institucionales con mayor bienestar, colaboración y conciencia.

Autocuidado

Comunica el accidente o síntoma de enfermedad profesional a tu jefe/a directo/a y al área de Recursos Humanos para que se active el protocolo correspondiente.

  • Tip práctico: regálate diez minutos al día para respirar profundo y reconectar contigo.

Convivencia

Construir relaciones respetuosas y empáticas fortalece el ambiente laboral y académico. La buena comunicación y el respeto por la diversidad son claves para una convivencia saludable.

  • Tip práctico: escucha activamente antes de responder; validar la opinión de otra persona genera confianza.

Autorregulación

Es la capacidad de gestionar emociones, pensamientos y reacciones. Permite tomar mejores decisiones, resolver conflictos y mantener el foco.

  • Tip práctico: antes de reaccionar, aplica la técnica del semáforo: 🟥 parar, 🟡 pensar, 🟩 actuar.

¿Te gustaría que abordemos estos temas en futuras actividades, talleres o espacios de conversación?

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