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Viernes 21 de Agosto de 2020

Nuevo ciclo de talleres para cuidar la salud mental y emocional

La DAVE invita a los y las estudiantes a participar de este nuevo ciclo que se realizará durante el segundo semestre.

Con el objetivo de cuidad la salud mental y emocional de los y las estudiantes, y entregar herramientas para enfrentar las diversas situación que conlleva la cuarentena y las clases remotas, la Dirección de Apoyo y Vida Estudiantil (DAVE) ha programado una serie de talleres para cuidar la salud emocional en este contexto que puede ser estresante y requiere poner en marcha todos los recursos personales de los que se disponen.

TALLERES VÍA MICROSOFT TEAMS (con inscripción)

TALLER

DÍA

HORA

DESCRIPCIÓN

INSCRIPCIÓN

Desconectándome de todo, para conectar conmigo mismo/a

Miércoles 2 de septiembre

14:00 hrs.

Entrega estrategias para un buen manejo de la ansiedad, favorecer tu autoconocimiento y una comunicación sana, encontrando tranquilidad con una/o mismo/a y el entorno, en momentos de incertidumbre y estrés.

https://forms.gle/NGF1DC8rJCqwd8wv7

Cómo lograr un buen dormir: importancia y recomendaciones

Miércoles 23 de septiembre

14:30 hrs.

Explicaremos qué comprende un buen dormir, su funcionalidad, los factores involucrados y las implicancias en tu salud y rendimiento académico. A su vez, te dará información para evaluar hábitos personales y recomendaciones para mejorar la higiene del sueño.

https://forms.gle/M6BgHoWCeghk6B628

Estrategias para una mejor organización: hábitos de estudio

Lunes 28 de septiembre

14:00 hrs.

Estrategias concretas y de fácil aplicación, para la organización y gestión del tiempo, abordando el tele-estudio del semestre que comienza, de manera más tranquila, y con menos repercusiones en la calidad de vida.

https://forms.gle/emyRstpj2Dru2QLFA

Sanando mi niñ@ interior

(Taller de 4 sesiones)

Inicia 30 de septiembre

17:00 hrs.

Instancia para favorecer el reencuentro contigo mismo/a, reconocer tus dones y posicionarte desde tu yo adulto/a hacia la reconexión con tu niño/a interior.

https://forms.gle/8wg43frSM1BiMYHo7

 

Espacio de apoyo y contención: ¿Cómo saber qué estoy sintiendo el último tiempo?

 

Inicia 14 de octubre

14:00 hrs.

Espacio abierto de apoyo y conversación. Oportunidad para adquirir estrategias y canalizar mejor emociones y sensaciones que pueden surgir y conflictuar en las distintas contingencias que hemos vivido; frustración, rabia, pena, desmotivación, y muchas otras.

https://forms.gle/ySLhbGqNV2EALwAd7

Cómo relacionarme conmigo y los demás: autoestima y comunicación asertiva

 

Miércoles 21 de octubre

14:30 hrs.

Herramientas para una mejor relación con uno/a mismo/a y el entorno, en base a los recursos y experiencias propias de cada estudiante, lo cual sienta las bases para la conformación del autoestima. Espacio para establecer comunicación sana, respetuosa y límites saludables, particularmente en el desafío que implica la cuarentena.

https://forms.gle/MUPFUf2jX2qvRgSa7

Trabajar en equipo de manera sana y colaborativa

(Taller de 2 sesiones)

Miércoles 18 y 25 de noviembre

14:00 hrs.

Fortalecimiento de la comunicación grupal, comprendiendo la relevancia y roles que puede asumir cada persona en ellos. Orientaciones para un liderazgo sano y participativo, promoviendo la comunicación sana en los equipos de trabajo.

https://forms.gle/nU1cs5aqpgvVec4u7

 

Dos días antes del taller, recibirás un recordatorio con el link para participara en el correo que indiques al inscribirte.

TALLERES VÍA INSTAGRAM (sin inscripción)

TALLER

DÍA

HORA

INSTAGRAM

YOGA

Todos los viernes

14:00 hrs.

instagram.com/dave.ucen

 

Autocuidado y meditación

Todos los martes

17:00 hrs.