Viernes 21 de Agosto de 2020
La DAVE invita a los y las estudiantes a participar de este nuevo ciclo que se realizará durante el segundo semestre.
Con el objetivo de cuidad la salud mental y emocional de los y las estudiantes, y entregar herramientas para enfrentar las diversas situación que conlleva la cuarentena y las clases remotas, la Dirección de Apoyo y Vida Estudiantil (DAVE) ha programado una serie de talleres para cuidar la salud emocional en este contexto que puede ser estresante y requiere poner en marcha todos los recursos personales de los que se disponen.
TALLERES VÍA MICROSOFT TEAMS (con inscripción)
|
TALLER |
DÍA |
HORA |
DESCRIPCIÓN |
INSCRIPCIÓN |
|
Desconectándome de todo, para conectar conmigo mismo/a |
Miércoles 2 de septiembre |
14:00 hrs. |
Entrega estrategias para un buen manejo de la ansiedad, favorecer tu autoconocimiento y una comunicación sana, encontrando tranquilidad con una/o mismo/a y el entorno, en momentos de incertidumbre y estrés. |
|
|
Cómo lograr un buen dormir: importancia y recomendaciones |
Miércoles 23 de septiembre |
14:30 hrs. |
Explicaremos qué comprende un buen dormir, su funcionalidad, los factores involucrados y las implicancias en tu salud y rendimiento académico. A su vez, te dará información para evaluar hábitos personales y recomendaciones para mejorar la higiene del sueño. |
|
|
Estrategias para una mejor organización: hábitos de estudio |
Lunes 28 de septiembre |
14:00 hrs. |
Estrategias concretas y de fácil aplicación, para la organización y gestión del tiempo, abordando el tele-estudio del semestre que comienza, de manera más tranquila, y con menos repercusiones en la calidad de vida. |
|
|
Sanando mi niñ@ interior (Taller de 4 sesiones) |
Inicia 30 de septiembre |
17:00 hrs. |
Instancia para favorecer el reencuentro contigo mismo/a, reconocer tus dones y posicionarte desde tu yo adulto/a hacia la reconexión con tu niño/a interior. |
https://forms.gle/8wg43frSM1BiMYHo7
|
|
Espacio de apoyo y contención: ¿Cómo saber qué estoy sintiendo el último tiempo?
|
Inicia 14 de octubre |
14:00 hrs. |
Espacio abierto de apoyo y conversación. Oportunidad para adquirir estrategias y canalizar mejor emociones y sensaciones que pueden surgir y conflictuar en las distintas contingencias que hemos vivido; frustración, rabia, pena, desmotivación, y muchas otras. |
|
|
Cómo relacionarme conmigo y los demás: autoestima y comunicación asertiva
|
Miércoles 21 de octubre |
14:30 hrs. |
Herramientas para una mejor relación con uno/a mismo/a y el entorno, en base a los recursos y experiencias propias de cada estudiante, lo cual sienta las bases para la conformación del autoestima. Espacio para establecer comunicación sana, respetuosa y límites saludables, particularmente en el desafío que implica la cuarentena. |
|
|
Trabajar en equipo de manera sana y colaborativa (Taller de 2 sesiones) |
Miércoles 18 y 25 de noviembre |
14:00 hrs. |
Fortalecimiento de la comunicación grupal, comprendiendo la relevancia y roles que puede asumir cada persona en ellos. Orientaciones para un liderazgo sano y participativo, promoviendo la comunicación sana en los equipos de trabajo. |
Dos días antes del taller, recibirás un recordatorio con el link para participara en el correo que indiques al inscribirte.
TALLERES VÍA INSTAGRAM (sin inscripción)
|
TALLER |
DÍA |
HORA |
|
|
YOGA |
Todos los viernes |
14:00 hrs. |
|
|
Autocuidado y meditación |
Todos los martes |
17:00 hrs. |