La Dirección de Recursos Humanos invita a reflexionar sobre tres conceptos fundamentales que están transformando los espacios de trabajo y aprendizaje: autocuidado, convivencia y autorregulación (ACA). Estos pilares fortalecen la colaboración, promueven el bienestar y fomentan una cultura institucional más consciente y respetuosa.
- Autocuidado. El autocuidado no es un lujo, sino una necesidad. Incorporar pequeñas acciones diarias, como realizar pausas activas, alimentarse adecuadamente o desconectarse a tiempo, puede generar grandes beneficios en la salud física y mental.
Tip práctico: Dedica al menos diez minutos al día para respirar profundamente y reconectar contigo.
- Convivencia. Construir relaciones empáticas y respetuosas mejora el ambiente laboral y académico. La comunicación efectiva y el reconocimiento de la diversidad son esenciales para una convivencia saludable.
Tip práctico: Escucha activamente antes de responder. Validar la opinión del otro genera confianza y fortalece los vínculos.
- Autorregulación. La autorregulación es la capacidad de gestionar las propias emociones, pensamientos y reacciones. Permite tomar decisiones más equilibradas, resolver conflictos y mantener la concentración en los objetivos.
Tip práctico: Antes de reaccionar, aplica la técnica del semáforo: 🟥 parar, 🟡 pensar, 🟩actuar.
La Dirección de Recursos Humanos proyecta realizar talleres y espacios de conversación en torno a estas temáticas. Si deseas proponer ideas o temas de interés, puedes compartirlos en el siguiente enlace: https://forms.office.com/r/pT7VSEJPDT
Tu voz es fundamental para seguir creciendo juntos y fortalecer una cultura institucional basada en el bienestar.
